با این تمرین ساده پمپ کردن آن عضلات صاف کردن متقابل.
هر زمان سال یک وقت عالی برای شروع کار است. تاکید نکنید، لازم نیست که به ورزشگاه بروید تا کاری انجام دهید. این تمرین همه چیز در مورد افزایش مهارت های صاف کراس است. همه ما می توانیم بر روی تکنیک های کراس متقابل ما را بهبود ببخشیم. شما مجبور نیستید صبر کنید تا یک تاریخ خاص برای شروع مهارت های صاف کردن کراس خود، شروع کنید. شما می توانید یک هدف هفتگی یا ماهانه را تنظیم کنید و در نهایت شما یک استاد کراس متقابل خواهید بود.
درست مانند کار کردن در ورزشگاه، شما باید یک مربی داشته باشید. این چیزی است که اطلاعات زیر در اینجا برای آن است. از راهنمایی ها به ابزارها، اطلاعات زیر کمک می کند تا بتوانید بهترین متقابل باشید. این به شما کمک خواهد کرد که با تمام پروژه های خود کار کنید و کت و شلوار را بیشتر لذت ببرید و آرامش بخشید و کم کم به عنوان یک کار خنده دار. آماده تمرین هستید؟ بیایید به آن برسیم
یک تمرین ضد انفجاری 7 دقيقه ای وجود دارد و در حال حاضر 5 دقيقه متقاطع وجود دارد. شما می توانید طعم 5 دقیقه درخت درخت را یاد بگیرید. کت و شلواری 5 دقيقه ای، باعث صدمه دیدن شما نخواهد شد، اما مطمئنا شما را به هدف خود برای داشتن یک متقابل بهتر می برد. این یک مقدمه سریع با یک الگوی رایگان ساده است. تنها ناکامی آموزش سریع این است که هیچ تصویری نشان دادن مراحل وجود ندارد. اگر فقط شروع به کار می کنید، این می تواند کمی گیج کننده باشد. آنها یک ویدیو در یوتیوب برای کسانی که مایل به دیدن مراحل در حال بحث در سایت خود هستند را ارائه می دهند.
هنگامی که شما ماهیچه های خود را کار می کنید، به تجهیزات نیاز دارید ... زمانی که شما در حال کار کردن مهارت کراس متقابل هستید، شما همچنین به تجهیزات نیاز دارید. شما می خواهید اطمینان حاصل کنید که چنگال یا چارچوب شما مدت زیادی طول می کشد، بلکه راحت است، مانند کفش. بسیاری از مردم یک قاب Q-Snap را ترجیح می دهند، زیرا در دست خودشان خوب است و پارچه را نمی فهمید.
این کشش است، اما همه چیزهایی که باید انجام دهید این است که حرارت کم خود را از سشوار خود بپوشانید و آن را به محل درست کنید ... خوب به عنوان جدید!
شما همچنین می خواهید کیفیت پارچه و نخ را بپوشید. ارزان تر نخ، بیشتر احتمال دارد آن را بر روی پارچه خون. شما واقعا نیاز به سرمایه گذاری در کیفیت نخ برای بهترین پروژه. DMC شایع ترین نخ های نخی و دارای استانداردهای صنعتی بالا است. لنگر یکی دیگر از نخی است که قابل مقایسه با DMC است و عمدتا در اروپا استفاده می شود. همچنین چندین ساز مستقل وجود دارد که مواد با کیفیت بالا را تولید می کنند. بدانید که چون آنها شرکت های کوچک هستند، آنها دسته های کوچکتر را تولید می کنند و ممکن است دو بار در یک ردیف همان رنگ را دریافت نکنید.
قطعه مهم دیگر تجهیزات روشنایی است. نور مناسب برای بهترین بخیه ها و چشم بهترین چشم ضروری است. چراغهای گرانقیمت وجود دارد اما شما واقعا نیاز به یک نور پایه با یک لامپ خوب دارید. مراقب چشمان خود باشید، بنابراین می توانید برای چندین سال آینده بخوابید. بعضی از مردم هنگام استفاده از چراغهای جلو، نور بیشتری برای پروژه می گیرند.
پس از اتمام کار، باید خنک شود. همان را می توان برای دوخت متقابل گفت. شما نیاز به کشش و حرکت در اطراف. این کار به گردن و پشتی شما کمک می کند. بسیاری از شما می توانید تمام روز را به تماشای یک فیلم و دوختن بکشید، اما در پایان روز از شما متنفر نخواهید شد، بنابراین حرکت در اطراف حتی چند قطعه مهم است برای ماندن در شکل خالص کامل.
به عنوان بخشی از کشش و خنک کردن، شما ممکن است بخواهید در یک دستگاه پشتیبانی مچ دست سرمایه گذاری کنید. این کمک خواهد کرد که مچ دست خود را به شکل و امیدوارم شما را از آسیب رساندن به مچ دست شما متوقف شود.
بیا بیا! مهارت، تجهیزات و خنک کردن شما نیاز به شروع تمرین صاف کراس خود را. در حال حاضر شما آماده برای تسخیر جهان دست ساختگی هستید! شما همه چیزهایی را که لازم دارید برای تبدیل شدن به شگفت انگیز ترین متقابل stitcher در جهان! اگر قبل از شروع این چند مرحله را انجام دهید، پروژه شما هموار خواهد شد و لذت بخش تر خواهد بود. ای یحیی! برو کینکت نینجا!